Cergas dan Sihat

 Kelebihan Senamrobik

• 
  
  Ia menguatkan ketahanan fizikal dan jantung.
• 
  
  Mengekalkan aktiviti kumpulan otot-otot besar boleh menambah keperluan oksigen di dalam badan.
• 
  
  Ini melatih jantung, paru-paru dan otot-otot untuk menjadi lebih cergas.

 Ikutlah video dibawah.....