Mencegah Lebih Baik Dari Mengubati

Selasa, 29 Jun 2010

Hakisan

http://www.scribd.com/doc/33663027/Hakisan?autodown=pdf

Ahad, 27 Jun 2010

Panduan Kurangkan Berat Badan

1.Jangan skip meals.Ramai ingat bahawa anda perlu skip meals seperti elakkan sarapan pagi dan melaparkan diri untuk kurang berat badan. Ini salah. Dengan cara ini anda hanya berjaya menurunkan metabolisma badan. Panduan Terbaik?Makan 5-7 hidangan sederhana sehari dan kurang makan/minum 2-3 jam sebelum tidur.

2. Kawal nafsu makan….once nafsu is there memang susah untuk membuat pilihan makanan yang baik. Again di sinilah anda perlu makan 5-7 kali sehari untuk mengawal nafsu makan anda.